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养生要顺应四时变化

2018-05-20 17:02:05 来源:拉美之谜 责任编辑:smill 浏览量:74
那么,针对这一点来说,养生到底该怎么做呢?还是那个词,相生相克。但并不是生病之后再去这样做。那就不叫养生,而叫治病。所以,养生和治病,其实还有一个明显的区别。养生是有着预防生病功能的。

  养生就是一个治病的过程。只不过治病是明面的,而养生则更多的是难以看见的病症。那么,治病到底是怎么治的呢?无非万物相克罢了。这句话也许更加适合中医,其实西医也是如此。比如感冒,吃些感冒药就好了。深入里面去说,就是产生了一种‘感冒病菌’,然后人们提炼出一种本身就存在自然界,与‘感冒病菌’相克的元素,将病菌杀死,人的感冒就好了。
  那么,针对这一点来说,养生到底该怎么做呢?还是那个词,相生相克。但并不是生病之后再去这样做。那就不叫养生,而叫治病。所以,养生和治病,其实还有一个明显的区别。养生是有着预防生病功能的。
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  还是那个相似的问题,怎么预防呢?一句话,顺应四时变化。人身体的好坏其实也就对应阴阳调和,阴阳二字全隐藏在四季的变化中了。对于四季,有一个简单的描述。春冷夏热秋凉冬寒。那么,怎么养生?在冬季应该养阴蓄阳,而在夏季,相反,是养阳蓄阴。
  因为在冬季,如果想要去养阳是根本不能做到的是,当时的外界全被阴所围绕。如果因为身体虚寒,而贸然去面对太阳养阳,很可能适得其反。那个时候,看起来有着太阳,其实周围的一切还是阴气盛极。等到寒气入体,也就生病了。相反,也是这个道理。
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  这是身体上的。人的很多行为也造成了许多的养生上的失误, 容易引起人们讨论的,就是穿衣。冬去春来之际,衣服的数量是 难以控制的。一时不察,就会因为衣服而遭到病毒入侵。要对时节气候温度有所敏感,来合适控制自己的行为。能做到及时,就是做好的养生状态了。
  饮食与睡眠也是不能忽视,但总被许多人忽视的点。这两个综合起来,就是要规律。饮食上的规律就是指均衡, 好荤素搭配。睡眠的规律就是早睡早起,加上合适的运动。 后配以舒畅的心情,想要自然生病都是不可能的事情。
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  而说到四季, 需要注意的就是春季,一是冬春交替,容易让人忽视其中隐藏起来的危害。二是春季是万物复苏的季节,也是病菌 活跃的时候,只要不小心,就能侵入人体,造成各种病症。
  但越是这种时候,心情越是应该放松,平淡以对,这种时候就可以简单度过。要是因为害怕而导致什么不敢做,影响自然活动,病菌会更容易找上门。所以,养生更多是一种心态上的问题。
 

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